강북연세병원

관절사랑 스트레칭

강북연세병원은 고객들의 만족도를 높이기 위해 최선을 다하고 있습니다.

관절척추 재활센터
관절사랑 스트레칭

연세사랑병원은 관절전문치료의 뉴 패러다임을 이끕니다.

  • 스쿼트

하루 1분! 뼈를 지키는 운동법

스쿼트


# 스쿼트요통이 있으신 분들은 허리 통증 운동 시리즈를 추천드립니다.
  • 단계1발을 어깨 넓이로 벌려주세요.

  • 단계2허리를 곧게 펴고 팔을 앞으로
    뻗으며 앉았다 일어나주세요.

  • 단계3앉을 때 무릎이 발가락보다
    앞으로 나가지 않도록 해주세요.

  • 단계3무릎이 발 선상에 위치하게 해주세요.

연세사사랑병원귁메뉴열기/닫기