강북연세병원

관절사랑 스트레칭

강북연세병원은 고객들의 만족도를 높이기 위해 최선을 다하고 있습니다.

관절척추 재활센터
관절사랑 스트레칭

연세사랑병원은 관절전문치료의 뉴 패러다임을 이끕니다.

  • 운동1

하루 1분! 뼈를 지키는 운동법

족저근막염 운동


# 운동1발의 긴장된 근육을 이완시켜주는 운동으로, 통증완화에 도움이 됩니다
  • 단계1계단에 발을 걸친 상태로 뒤꿈치를
    아래로 내려 10초간 유지해주세요.

  • 단계2발바닥으로 마사지볼을 누르며 굴려주세요.

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