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관절사랑 스트레칭

강북연세병원은 고객들의 만족도를 높이기 위해 최선을 다하고 있습니다.

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관절척추 재활센터
관절사랑 스트레칭

연세사랑병원은 관절전문치료의 뉴 패러다임을 이끕니다.

  • 스트레칭1

하루 1분! 뼈를 지키는 운동법

테니스엘보우 스트레칭


# 스트레칭1많이 사용하여 긴장되어 있는 손목의 근육들을 이완시켜주는 운동입니다.

  • 단계1팔꿈치를 펴고 손목을 아래로 잡고
    당겨 10초간 유지해주세요

  • 단계2반대방향으로 10초간 유지해주세요

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